OCD Bulan Pertama, Minggu pertama

Bulan Pertama, Minggu pertama OCD

Saya akan meresume perjalanan OCD saya pada minggu pertama ini, Cek dis out. .

Ini penampakan bb saya di sebelum OCD>> BB saya 50Kg

Sabtu, 24 Agustus 2013

Hari sabtu ini saya melakukan perjalanan ke Malang yang normalnya ditempuh dengan jarak 4 jam jika naik kendaraan umum. Sebelum berangkat saya sempat minum teh tawar di jam 5 subuh, supaya perut tidak terlalu dingin.

Di jam 9 pagi saya mulai makan, karena perut saya mulai nyeri. Hanya roti sepotong, Saya rasa ini normal Karena masih hari pertama. Saya tidak pernah melewatkan sarapan sebelumnya! Hal ini benar2 diluar kebiasaan. Jam 11 makan besar (nasi + lauk).

Mulai berhenti makan di jam 4sore, namun karena pulangnya menyopir sendiri, saya masi memasukkan kalori berupa kopi sejumlah 3 gelas sepanjang perjalanan, hingga jam 10 malam.

# diet hari pertama ini tergolong tidak sukses karena banyak tekanan yang membuat saya harus lebih flexible terhadap pemasukan kalori agar tetap hidup (konsen selama jadi sopir) dan tidak melakukan olah raga (olga) apapun.

Minggu, 25 Agustus 2013

Hari ke 2 OCD, hari ini saya sempatkan melakukan olga sperti yang ada di buku OCD 3.0. Olga ini juga tidak terlalu persis gerakannya krn badan sudah kaku semua, tulang sudah mengeras jadi Flexibel saja, yang penting bergerak ^^)v

Start makan jam 10 pagi, karena perut saya sudah mulai perih. Biasa makan sarapan sih, jadi lambung masi dalam proses penyesuaian. Sebuah Pao isi coklat menjadi pembuka dilanjutkan dengan tidur hingga jam 12 siang. Badan masi kecapekan karena menyetir dari Malang. Jaum 12 siang makan nasi lengkap dengan lauk pauknya.

Sudah tidak makan lagi di jam 5 sore. Ini benar2 berhenti karena saya tidur lagi setelah isya’.

## hari kedua lumayan sukses, dengan 7 jam makan. Saya hitung2 paling tidak maksimal 8 jam makan yang saya gunakan.

Senin, 26 Agustus 2013

Bangun pagi badan pegal pegal karena olga di hari minggu pagi.

Start makan di jam 10 pagi, nasi plus lauk. Hari ini saya membawa bekal dari rumah untuk dimakan.

Sepanjang hari bisa dikatakan berjalan lancer, bli camilan juga saat siang.

Berhenti makan di jam 5.30 sore.

### Lancar jaya tanpa halangan.

Selasa, 27 Agustus 2013

Hari  banyak godaaan untuk makan, dimulai di jam 9.30 pagi karena banyak camilan di kantor. Makan besar di jam 11 siang. 

Berhenti makan di jam 3 sore, dan mulai makan camilan lagi di jam 6 sore karena kakak saya membawakan snack yang tidak kuasa saya tahan godaannya =P

#### hari ke-4 sangat fleksibel alias banyak kartu kuning  ^^)v

Rabu, 28 Agustus 2013

--------  UUpppss..  Saya LUpa mencatat kegiatan hari ini -----

Kamis, 29 Agustus 2013

Hari ini ada pemilihan gubernur jatim dan walikota.

Bangun pagi , masi sempat melakukan olga OCD. Pernafasan sebelum olga juga saya lakukan, namun dari 12 gerakan hanya 9 gerakan yang bisa saya ikuti, selebihnya saya sudah capek. Badan saya menolak.

Lebih mudah karena badan saya sudah mulai terbiasa dengan OCD, sehingga start makan sudah lebih siang yaitu jam 11 siang. Hari ini saya melakukan perjalanan ke Caruban skitar 45 menit waktu tempuhnya. Dimulai dengan makan donat kentang dan secangkir kopi.

Makan besar di jam 1 siang.

Berakhir di jam 5.30 saya sudah berpuasa lagi.

###### lancar jaya.

Jum’at, 30 Agustus 2013

Sudah makin siang saja saya makan nya.

Hari ini mulai makan besar di jam 11.30 siang. Lambung saya sudah semakin bagus menyesuaikan jam makan yang baru ini.

Badan sudah terasa makin enteng, karena jarang olga saya usahakan jalan kaki dari parkiran motor ke lokasi kerja saya. Skitar 150an langkah, lumayan daripada enggak. Jalannya juga tidak pelan, agak cepat dikit ritmenya supaya lebih mantab aja >_<

Mulai tidak makan di jam 3 sore, karena memang sudah tidak lapar.
saya menganggapnya mengurang kalori yang masuk di dalam tubuh.

####### lancar jaya

Kesimpulan dalam seminggu ini, Tubuh saya membutuhkan waktu untuk menyesuaikan dengan diet ini. Namun dalam seminggu sudah mulai terbiasa. Kebiasaan sarapan saya mempengaruhi juga di awal diet sehingga tidak bisa terlalu siang untuk mulai makan, makanan yang berkalori tinggi.