Bulan Pertama, Minggu pertama OCD
Saya akan meresume perjalanan OCD saya pada minggu pertama
ini, Cek dis out. .
Ini penampakan bb saya di sebelum OCD>> BB saya 50Kg
Sabtu, 24 Agustus 2013
Hari sabtu ini saya melakukan perjalanan ke Malang yang
normalnya ditempuh dengan jarak 4 jam jika naik kendaraan umum. Sebelum
berangkat saya sempat minum teh tawar di jam 5 subuh, supaya perut tidak
terlalu dingin.
Di jam 9 pagi saya mulai makan, karena perut saya mulai
nyeri. Hanya roti sepotong, Saya rasa ini normal Karena masih hari pertama.
Saya tidak pernah melewatkan sarapan sebelumnya! Hal ini benar2 diluar
kebiasaan. Jam 11 makan besar (nasi + lauk).
Mulai berhenti makan di jam 4sore, namun karena pulangnya
menyopir sendiri, saya masi memasukkan kalori berupa kopi sejumlah 3 gelas
sepanjang perjalanan, hingga jam 10 malam.
# diet hari pertama ini tergolong tidak sukses karena banyak
tekanan yang membuat saya harus lebih flexible terhadap pemasukan kalori agar
tetap hidup (konsen selama jadi sopir) dan tidak melakukan olah raga (olga)
apapun.
Minggu, 25 Agustus 2013
Hari ke 2 OCD, hari ini saya
sempatkan melakukan olga sperti yang ada di buku OCD 3.0. Olga ini juga tidak
terlalu persis gerakannya krn badan sudah kaku semua, tulang sudah mengeras
jadi Flexibel saja, yang penting bergerak ^^)v
Start makan jam 10 pagi, karena
perut saya sudah mulai perih. Biasa makan sarapan sih, jadi lambung masi dalam
proses penyesuaian. Sebuah Pao isi coklat menjadi pembuka dilanjutkan dengan
tidur hingga jam 12 siang. Badan masi kecapekan karena menyetir dari Malang. Jaum
12 siang makan nasi lengkap dengan lauk pauknya.
Sudah tidak makan lagi di jam 5
sore. Ini benar2 berhenti karena saya tidur lagi setelah isya’.
## hari kedua lumayan sukses,
dengan 7 jam makan. Saya hitung2 paling tidak maksimal 8 jam makan yang saya
gunakan.
Senin, 26 Agustus 2013
Bangun pagi badan pegal pegal karena olga di hari minggu
pagi.
Start makan di jam 10 pagi, nasi plus lauk. Hari ini saya
membawa bekal dari rumah untuk dimakan.
Sepanjang hari bisa dikatakan berjalan lancer, bli camilan
juga saat siang.
Berhenti makan di jam 5.30 sore.
### Lancar jaya tanpa halangan.
Selasa, 27 Agustus 2013
Hari banyak godaaan
untuk makan, dimulai di jam 9.30 pagi karena banyak camilan di kantor. Makan
besar di jam 11 siang.
Berhenti makan di jam 3 sore, dan mulai makan camilan lagi
di jam 6 sore karena kakak saya membawakan snack yang tidak kuasa saya tahan
godaannya =P
#### hari ke-4 sangat fleksibel alias banyak kartu
kuning ^^)v
Rabu, 28 Agustus 2013
-------- UUpppss.. Saya LUpa mencatat kegiatan hari ini -----
Kamis, 29 Agustus 2013
Hari ini ada pemilihan gubernur jatim dan walikota.
Bangun pagi , masi sempat melakukan olga OCD. Pernafasan
sebelum olga juga saya lakukan, namun dari 12 gerakan hanya 9 gerakan yang bisa
saya ikuti, selebihnya saya sudah capek. Badan saya menolak.
Lebih mudah karena badan saya sudah mulai terbiasa dengan
OCD, sehingga start makan sudah lebih siang yaitu jam 11 siang. Hari ini saya
melakukan perjalanan ke Caruban skitar 45 menit waktu tempuhnya. Dimulai dengan
makan donat kentang dan secangkir kopi.
Makan besar di jam 1 siang.
Berakhir di jam 5.30 saya sudah berpuasa lagi.
###### lancar jaya.
Jum’at, 30 Agustus 2013
Sudah makin siang saja saya makan nya.
Hari ini mulai makan besar di jam 11.30 siang. Lambung saya
sudah semakin bagus menyesuaikan jam makan yang baru ini.
Badan sudah terasa makin enteng, karena jarang olga saya
usahakan jalan kaki dari parkiran motor ke lokasi kerja saya. Skitar 150an
langkah, lumayan daripada enggak. Jalannya juga tidak pelan, agak cepat dikit
ritmenya supaya lebih mantab aja >_<
Mulai tidak makan di jam 3 sore, karena memang sudah tidak
lapar.
saya menganggapnya mengurang kalori yang masuk di dalam tubuh.
saya menganggapnya mengurang kalori yang masuk di dalam tubuh.
####### lancar jaya
